MASSAGGIO MUSCOLARE

MASSAGGIO MUSCOLARE  GRECO - ROMANO

 massaggio Greco Romano, conosciuto come il classico massaggio muscolare. E’ l’applicazione in estetica dell’antico massaggio che veniva fatto agli atleti greci per prepararli alle gare e per defaticare i muscoli dopo uno sforzo eccessivo. E’ uno dei più usati nei centri estetici per il trattamento della cellulite e degli inestetismi dovuti ad una cattiva circolazione sanguigna.

Questo tipo di massaggio è particolarmente indicato anche nel trattamento delle contratture, poiché lavora direttamente sui muscoli allungandoli e scaldandoli. Riattiva la circolazione, porta nutrimento e ossigeno ai tessuti, ha un effetto rassodante e rilassante.

MASCHERE ALL'ARGILLA

E' arrivato il vero freddo...bisogna aumentare le difese sia dall'interno sia prendendoci cura del nostro tessuto più esposto, la nostra pelle. 

MASCHERA BASE
Argilla verde fine 1 bicchiere, miele 1 cucchiaino, ol

io di mandorle dolci o in sua vece olio extravergine di oliva 1 cucchiaino, acqua minerale naturale 1/2 bicchiere. Quattro sostanze naturali ricche di forze e di calore solare.
In una tazza contenente l’acqua minerale sciogliete il miele, aggiungete l’olio, omogeneizzate il tutto, quindi aggiungete a poco a poco mentre mescolate 1 bicchiere di argilla fine, continuate a mescolare energicamente fino ad ottenere una crema omogenea e lucida.

MASCHERA PER PELLI NORMALI
Alla maschera base aggiungete mezzo cucchiaino di olio di Germe di grano e omogeneizzate il tutto. A piacere potete aggiungere da 1 a 3 gocce di olio essenziale di Lavanda. Tempo di applicazione 10 minuti.

MASCHERA PER PELLI SECCHE
Alla maschera base aggiungete 2 cucchiai da minestra di infuso di foglie di Malva , mezzo cucchiaino di olio di Rosa Mosqueta o di olio di Borragine e omogeneizzate il tutto. A piacere potete aggiungere da 1 a 3 gocce di olio essenziale di Sandalo. Tempo di applicazione 5 minuti.

MASCHERA PER PELLI GRASSE Frizzante e Rinfrescante
Alla maschera base aggiungete 1 cucchiaio di succo di limone o pompelmo spremuto al momento e omogeneizzate il tutto. A piacere potete aggiungere da 1 a 3 gocce di olio essenziale di Limone. Tempo di applicazione 10 minuti.

Ovviamente i tempi di posa della maschera possono essere modificati in base alle proprie esigenze e caratteristiche della propria pelle.

massaggio decontratturante schiena

Il massaggio decontratturante alla schiena e cervicale è consigliato per disturbi di una certa gravità e particolarmente limitanti come la sciatalgia, i colpi di frusta, le emicranie, la scol

iosi, le vertigini e per problemi dell’articolazione mandibolare.
E' particolarmente indicato per coloro che svolgono lavori impegnativi e stressanti, o che passano molte ore seduti alla scrivania davanti al computer dato che può attenuare e risolvere tensioni a gambe, colonna, cervicale, dorsale e della zona lombare.
L' Azione rilassante ed il calore naturale generato dalle manipolazioni e dagli sfioramenti del massaggio alla schiena stimola la micro circolazione sanguigna, favorendo il recupero fisiologico della muscolatura e allentando, al contempo, contratture e tensioni muscolari, anche di natura psicologica. I muscoli della schiena, del collo (cervicale) e delle spalle riacquistano la loro fisiologica elasticità e tonicità permettendo movimenti fluidi e in completa libertà.

MASSAGGIO RELAX EMOZIONALE

Lo stress sta minacciando la salute e la qualità della vita dell'uomo in tutto il mondo industrializzato, in Italia colpisce due persone su tre.

Da quando la medicina ne studia gli effetti, ha dimostrato che lo stress innalza la pressione arteriosa fino a danneggiare il cuore e le arterie, logora il cervello, abbassa le difese immunitarie, indebolisce la fertilità e la potenza sessuale. Favorisce l'insorgenza di ansia e depressione.
Il logorio della vita moderna "promosso dallo stress" in un crescendo inarrestabile sta caratterizzando la nostra vita attuale. Purtroppo non esistono farmaci per combatterlo. La medicina moderna si sente impotente e prevede che i danni per la salute dell'uomo provocati dallo stress saranno ancora più gravi nel nuovo millennio.
Il Massaggio Antistress nasce con lo scopo di dare riposo alla mente oltre che al corpo.

gonfiori addominali una tisana per eliminarli

I semi che contrastano i gonfiori addominali
ANICE, CUMINO e FINOCCHIO
Puoi utilizzare questi semi sulle insalate, in cottura per zuppe e minestre ma anche sul pesce e sulla carne.
Ideali come tisana: 1 cucchiaino o 2 del mix dei semi in una tazza di acqua ben calda si lascia in infusione per 5-10 minuti si filtra e si beve.

i fanghi

I fanghi anti-cellulite sono probabilmente uno dei rimedi più antichi ed efficaci che esistano a questo fastidioso quanto diffuso inestetismo femminile, perché ce li fornisce direttamente la natura. Proprio perché si

 tratta di un prodotto di cui abbiamo sempre sentito parlare, probabilmente ci appare meno efficace, avendo la “pecca” di essere sempre stata una soluzione a “portata di mano”, per di così. Magari troppo. Così, ci facciamo irretire da trattamenti molto più tecnologici (e costosi), che si avvalgono dell’ausilio di macchinari sofisticati, e che di complicato hanno anche il nome. Minichirurgia, laser, macroterapia, crioterapia… e chi più ne ha, più ne metta. Sicuramente si tratta di tecniche innovative che sortiscono buoni effetti contro l’odiata cellulite.
Le preziose virtù di bellezza dei fanghi sono conosciute dall’antichità. I fanghi agiscono in profondità se applicati regolarmente, attivando la circolazione grazie al benefico massaggio, drenando i liquidi, spegnendo le infiammazioni e rinnovando le cellule cutanee.

spezie non solo per cucinare

tisana allo zenzero

Con questo tempaccio mi consolo con una bella tisana e un'amica mi ha insegnato ad aggiungerci una punta di zenzero in polvere per darle un pizzico di speziato (io ne metto la punta di un cucchiaino da tea, se no pizzica troppo..!)

Lo zenz

ero è una spezia “calda”, uno stimolante generale, che viene utilizzato in cina da migliaia di anni. Alcuni lo consigliano per le digestioni lente, le gastriti, la nausea, e il raffreddore, altri lo usano per alleviare i dolori reumatici.

Quando ho il raffreddore compro la radice, la taglio a pezzetti e la faccio bollire con del limone (occhio a quanta ne mettete, è piccante!
Aggiungo un cucchiaio di miele e il mio decotto è pronto!

massaggio aromaterapeutico

È un massaggio che deriva dall'aromaterapia, utilizza essenze derivate dalle piante per mantenere e riscoprire il proprio benessere. Si usa il potere degli oli essenziali assieme alla sapienza delle mani per occ

uparsi del corpo e dell'equilibrio psico-fisico. Gli oli essenziali agiscono a livello energetico, emozionale, mentale (riequilibra il sistema nervoso) e fisico.
L'utilizzo degli oli vegetali agevola la manualità facilitando la loro penetrazione e quindi la loro efficacia.
Questo massaggio allieva lo stress e gli stati di tensione, migliora la circolazione sanguigna e linfatica, rinforza il sistema immunitario, nutre la pelle e permette il naturale rilascio delle tossine. È una disciplina olistica naturale ed una fitoterapia. La scelta degli oli varia in base alle problematiche della cliente.

cuscini di sale

il costo di ogni cuscino è di 14,90 escluse le spese di spedizione, ogni cuscino è interamente in cotone 100% e all'interno contiene 1 Kg di sale rosa Himalayano  se siete interessati inviate una mail a laviadelbenessere@live.com

Cuscini di sale

Bastano poche cose e pochi minuti per alleviare un dolore.
Il cuscino di sale a caldo per dolori reumatici, cervicale,raffreddore, mal di schiena. A freddo ( messo nel freezer ) per le contusioni, ematomi e distorsioni.
Da sempre si conoscono e apprezzano le molteplici proprietà del sale
“Per ogni problema c’è una soluzione, per ogni malattia c’è una cura” recita il popolare adagio. E tra i prodotti che la natura ci offre certamente il sale ha un ruolo di primo piano. Da sempre sono riconosciute le sue importanti proprietà, ma solo recentemente il sale è diventato materia di studio nei laboratori di mezzo mondo. Le sue caratteristiche sono tutt’oggi oggetto di approfonditi studi e l’interesse per i benefici che il suo uso può portare cresce di giorno in giorno anche tra i consumatori, che sempre più si dimostrano attenti e coscienziosi delle loro scelte, sopratutto in campo alimentare e salutistico.
Vuol dire che il sale, opportunamente riscaldato o raffreddato, applicato a una zona dolorante del corpo aiuta a dare un immediato e decisivo sollievo: mantiene a lungo la temperatura, calda o fredda che sia, prolungandone l’effetto benefico; disintossica e aiuta a ripristinare una corretta circolazione, utilissima soprattutto in caso di gonfiori, ematomi, botte; trasmette un intero spettro di informazioni vitali equilibrate, che aiutano a ripristinare la corretta funzionalità del corpo.

tisana al rosmarino

In questo periodo vi sentite stanchi, deboli, affaticati? Bevete una tisana al rosmarino. Lasciate in infusione per 10 minuti in una tazza d'acqua bollente un pizzico di foglie di rosmarino, poi filtrate e bevete più volte al giorno. Tornerete ad essere pieni di energia.

TISANA AL BASILICO

La tisana al basilico contro la pancia gonfia

Un altro fastidioso problema che spesso menzionano le donne è quello di sentire la pancia gonfia. Ciò può capitare in corrispondenza del ciclo, o a causa di un'alimentazione sbagliata. Anche in questo caso, però, il basilico ci viene in aiuto, permettendoci di preparare una tisana che ci donerà una pancia piatta. Si tratta, forse, del più semplice infuso che si può preparare partendo da questa pianta aromatica. Non dovrete far altro che immergere nell'acqua bollente una decina di foglie di basilico, aggiungendo poi il succo e la buccia di due limoni. In questo caso, mentre il basilico aiuterà la digestione, i limoni metteranno in moto il metabolismo e la sensazione di benessere si avvertirà già dopo un paio di giorni. Come per le altre tisane, è consigliabile berne quattro tazze al giorno, anche senza dolcificarle.. 

Consigli:
E' consigliabile preparare le tisane giornalmente, in modo da beneficiare appieno delle proprietà degli ingredienti.

l'inverno e i massaggi

L'inverno sta arrivando. E con la morsa del gelo arrivano anche i soliti, immancabili, malesseri di stagione: raffreddori, sinusiti, dolori articolari e tutti quei fastidi che conosciamo tutti molto bene.

Ma i massaggi corrono in nostro aiuto. Uno studio americano, infatti, ha dimostrato come la manipolazione corporea, abbia effetti più che positivi sulle persone che soffro

no di fastidi dovuti al cambio di stagione, agendo direttamente sul sistema immunitario.

Dal Journal of Alternative and Complementary Medicine di Los Angeles, arriva la notizia che i massaggi, oltre a rilassare e aumentare il senso di benessere generale, sono anche capaci di diminuire i livelli degli ormoni legati allo stress (che, indirettamente, tendono a deprimere le difese dell'organismo), potenziando invece l'attività dei linfociti, migliorando il funzionamento del sistema immunitario e riducendo il livello delle citochine infiammatorie.

Soprattutto il Linfodrenaggio manuale, sembra esercitare un'azione benefica sulla stimolazione delle difese dell'organismo, in quanto le manovre di pompaggio e sfioramento (tipiche dei massaggi che agiscono sul sistema linfatico), non solo favoriscono l'eliminazione delle infiammazioni, ma, lavorando sulle ghiandole ed il sistema vascolare in genere, vanno a migliorare sia l'immunità locale dei tessuti, sia, per riflesso, quella generale.

OLI CHE FANNO BENE ALLA PELLE E NON SOLO

 Olio di rosa mosqueta: detto anche rosa rubiginosa, aiuta nel processo di rigenerazione dei tessuti grazie all’alto contenuto di acidi grassi essenziali polinsaturi. Può essere utile quindi per attenuare piccole cicatrici, smagliature e per cancellare i segni bruni sulla pelle. L’olio di rosa mosqueta è in grado anche di attenuare le rughe d’espressione, dunque può essere usato come contorno occhi e bocca, avendo l’accortezza di miscelarlo con acqua evitando di applicarlo puro (per esempio con il viso leggermente inumidito).

- Olio di jojoba: ideale per le pelli più secche e sensibili, per ridurre e prevenire le prime rughe. Si può miscelare un po’ di olio con la propria crema viso e alternarloall’olio di avocado, dall’azione elasticizzante e tonificante.

- Olio di avocado: utile per ridare alla pelle tonicità e nutrimento. Può essere usato su viso, collo e decolleté, leggermente inumiditi oppure può essere miscelato con altri tipi di oli per massimizzare il loro effetto.

- Olio di limone: la sua proprietà astringente lo rende particolarmente indicato per il contorno occhi, per rendere meno evidenti le borse e le occhiaie e per minimizzare le zampe di galline. Può essere spalmato sul contorno occhi per 20 giorni consecutivi, ogni 3 o 4 mesi.

- Olio di germe di grano: è ricco di vitamina E ed ha un alto potere idratante e nutriente. Viene utilizzato sulla pelle secca ma anche sui capelli, stremati dalle tinte e dall’inquinamento.

- Olio di ricino: viene utilizzato su ciglia (per rinforzarle), capelli (per renderli lucidi e nutriti) e pelle, per ridurre le rughe d’espressione. Attenzione, però, essendo molto nutriente non va mai usato puro per non ottenere l’effetto opposto, ossia quello di seccare la pelle.

A volte abbiamo solo bisogno di essere un po' coccolati per sentirci meglio. *Ricordiamoci di prenderci cura di noi stessi*

COSA CI SEGNALANO LE NOSTRE UNGHIE

Le unghie sono composte da proteine, cheratina e zolfo; per questo cambiamenti o anormalità delle unghie, derivano spesso da carenze dietetiche o sono sintomi di malattie o condizioni patologiche in atto.

Le carenze alimentari provocano alcuni cambiamenti nell'aspetto delle unghie: La carenza di vitamina A e di calcio provoca mancanza di elasticità e fragilità delle unghie. La carenza di vitamine B provoca fragilità con striature verticali e orizzontali. Uno scarso apporto di vitamina B12 causa unghie secche, molto arrotondate, scurimenti, e estremità che si curvano. L'insufficienza di proteine, acido folico e vitamina C provoca la pipite (quando le pellicole cutanee ai bordi delle unghie si sollevano); strisce bianche indicano carenza proteica. Una insufficiente presenza di batteri come il lactobacillus causa infezioni micotiche attorno alle unghie. La mancanza di ferro causa righe verticali e unghie "a cucchiaio". Molto importanti in questi casi sono gli integratori di proteine (per costruire l'unghia nuova), vitamina A (per assimilare le proteine), calcio, magnesio e vitamina D (necessari per la crescita delle unghie), ferro, zolfo, lievito di birra, silicio, vitamina B (per irrobustire le unghie).
Alcuni disturbi si manifestano attraverso le unghie: Le unghie ispessite indicano una cattiva circolazione sanguigna e una debolezza del sistema vascolare. Solchi e righe nel senso della lunghezza dell'unghia indicano disfunzioni renali (solchi sulle unghie possono derivare anche da carenza di ferro o infezioni in corso). Le lunette arrossate possono indicare problemi cardiaci; se bluastre, disturbi polmonari. Unghie fragili denotano una carenza di ferro, disfunzioni della tiroide, disturbi renali e problemi circolatori. Unghie piatte indicano la malattia di Raynaud. Unghie gialle denotano disfunzioni del sistema linfatico, disturbi respiratori, diabete, debolezza del fegato. Unghie bianche possono indicare anemia, disfunzioni epatiche o renali. Unghie scure e/o sottili, piatte, "a cucchiaio" indicano anemia e carenza di vitamina B12. Unghie con base blu scuro indica problemi polmonari, enfisemi, o asma. Unghie decolorate indicano artrite reumatoide. Unghie con macchie rosso scuro e punte fragili denotano psoriasi (utili vitamina C, acido folico e proteine). Unghie fragili, scheggiate o squamate indicano una carenza alimentare (utili acido cloridrico, proteine e minerali). Unghie fragili, troppo morbide e senza lunetta indicano iperattività della tiroide. Linee bianche sulle unghie possono indicare disfunzioni epatiche, problemi cardiaci o avvelenamento da arsenico. Unghie che si staccano dalla sede possono indicare problemi alla tiroide. Unghie troppo larghe o squadrate possono indicare disfunzioni ormonali.

A COSA SERVE IL MASSAGGIO LINFODRENANTE

Il massaggio linfodrenante è ciò che occorre per combattere ritenzione idrica, adipe localizzato e la sensazione di gonfiore e pesantezza.
 Gesti e pressioni più e meno intense, utili per stimolare il sistema linfatico e circolatorio. Perfetto per riossigenare i tessuti e rivitalizzare la microcircolazione, aiuta a migliorare l'aspetto della pelle a buccia d'arancia, riducendo, in poche e benefiche sedute, gli inestetismi della cellulite.

E' sempre consigliato il massaggio completo ossia su tutto il corpo per aprire tutti i canali linfatici, aumentare la sua circolazione e quindi la sua capacità di assorbimento dei liquidi in eccesso.

tisane di benessere

Con questo tempaccio mi consolo con una bella tisana e un'amica mi ha insegnato ad aggiungerci una punta di zenzero in polvere per darle un pizzico di speziato (io ne metto la punta di un cucchiaino da the, se no pizzica troppo..!)

Lo zenzero è una spezia “calda”, uno stimolante generale, che viene utilizzato in cina da migliaia di anni. Alcuni lo consigliano per le digestioni lente, le gastriti, la nausea, e il raffreddore, altri lo usano per alleviare i dolori reumatici.

Quando ho il raffreddore compro la radice, la taglio a pezzetti e la faccio bollire con del limone (occhio a quanta ne mettete, è piccante :)
Aggiungo un cucchiaio di miele e il mio decotto è pronto!

I FANGHI ANTICELLULITE

I fanghi anti-cellulite sono probabilmente uno dei rimedi più antichi ed efficaci che esistano a questo fastidioso quanto diffuso inestetismo femminile, perché ce li fornisce direttamente la natura. Proprio perché si tratta di un prodotto di cui abbiamo sempre sentito parlare, probabilmente ci appare meno efficace, avendo la “pecca” di essere sempre stata una soluzione a “portata di mano”, per di così. Magari troppo. Così, ci facciamo irretire da trattamenti molto più tecnologici (e costosi), che si avvalgono dell’ausilio di macchinari sofisticati, e che di complicato hanno anche il nome. Minichirurgia, laser, macroterapia, crioterapia… e chi più ne ha, più ne metta. Sicuramente si tratta di tecniche innovative che sortiscono buoni effetti contro l’odiata cellulite.

Le preziose virtù di bellezza dei fanghi sono conosciute dall’antichità. I fanghi agiscono in profondità se applicati regolarmente, attivando la circolazione grazie al benefico massaggio, drenando i liquidi, spegnendo le infiammazioni e rinnovando le cellule cutanee.

ecco perchè appaiono i brufoli

Guardando dove escono i brufoletti sul viso si può capire da cosa sono causati:
1 & 2: Apparato digerente - Mangiare cibi più sani, ridurre la quantità di grassi nella dieta, aumentare l'assunzione di acqua.
3: Fegato - Meglio eliminare il 

cibo grasso, alcool e prodotti lattiero-caseari. Questa è la zona in cui le allergie alimentari si mostrano anche per prime. Sarebbe bene fare 30 minuti di esercizio fisico ogni giorno e dormire di più.
4 & 5: Reni - intorno agli occhi (comprese le occhiaie), è un problema di disidratazione, bisogna bere di più.
6: Cuore - Controllare la pressione del sangue e livelli di vitamina B. Diminuire l'assunzione di cibo piccante, e cibi che alzano il colesterolo. Sostituire "grassi cattivi" con i "grassi buoni", come Omega 3 si trovano in noci, avocado, pesce ecc.
7 & 8: Reni - Ancora una volta è importante bere molta acqua e ridurre le bevande gassate, caffè e alcool.
9 e 10: Apparato respiratorio - Fumi? Soffri di allergie? Questi possono essere i problemi. Diversamente è meglio cercare di ridurre i cibi grassi e lo zucchero, mangiare verdure a foglia verde. Altre cause potrebbero essere l'uso di telefoni cellulari sporchi o federe poco pulite.
11 e 12: Ormoni - Le cause principali sono lo stress e cambiamenti ormonali. Entrambi sono a volte inevitabili, ma è possibile diminuire il loro effetto con un sonno adeguato, bere acqua, mangiare verdure a foglia verde e mantenere la pelle pulita scrupolosamente.
13: Stomaco - Ridurre il sovraccarico di tossine e bere tisane per aiutare la digestione.
14: Malattie - potrebbe essere un segnale che il vostro corpo sta combattendo batteri per evitare l'insorgenza di malattie. E' importante riposarsi, bere molta acqua e fare controlli.
Queste sono solo delle indicazioni. Quando si hanno problemi più gravi di acne è meglio sempre consultare un dermatologo!

Un bel massaggio, rilassarsi, tonificare, prendersi cura della propria persona,amarsi con cibi e prodotti naturali...magari fatti da sè.